4/29mon 14:00-15:30 アヤコ【動く瞑想 〜呼吸の波にのる〜】

4/29(祝月)
14:00-15:30

アヤコ
【動く瞑想 〜呼吸の波にのる〜】

【 会場 】 超専寺

この地球も月も星々も一刻として止まることなく 回転しています。
人体もたとえ黙して座っていても、 思考も血液も巡り、 60兆個の細胞も不断なく活動しています。
呼吸も「吸う・吐く」があり、ポーズの中でも「収縮と拡張」があり、いたるところに「波」が存在します。
このワークショップでは呼吸と動きを合わせることで、動の中の静を探求します。

クラス前半は主に股関節にフォーカスをあてます。
股関節を機能的に動かすことでより体幹が安定する体の使い方を学びます。
そして後半は徐々に呼吸を深め、体の使い方とポーズの規則性を繰り返し練習することで
動きに慣れ、自然と作りだされる瞑想的な心地よさを体験します。
体・心・呼吸の繋がりを確認し、自己の内なる可能性の扉を開きましょう。

初めての方でも安心してご参加いただけます。

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ご希望のチケット枚数も必ずカートにお入れください
(チケットカートのみ料金の設定をしており、
 各クラスの料金は0円に設定しております。)

1チケット ¥3,500
3チケット ¥9、500
5チケット ¥14、000
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販売価格
0円(内税)
購入数