4/28sun 12:00-13:30 エヴァマリア・ベック【大地から水のフロー(Earth and Water Flow)】

4/28(日)
12:00-13:30

エヴァマリア・ベック / Eva-Maria Beck

【大地から水のフロー(Earth and Water Flow)】

【 会場 】正善坊

ヨガのプラクティスをされている方の多くに馴染みあるのサリュテーション(太陽礼拝)をおこないます。TriYogaにはたくさんの種類のサリュテーションのフローがあります。
身体は柔軟になり、強化されてより繊細な意識が巡るでしょう。そしてポジティブでハッピーなマインドに気づくことができるでしょう。
レベルに応じて芯(コア)を強化させることができます。
背骨のひとつひとつを動かすことによって、波のように流れる背骨の動きを作り、背骨を6つの異なる方向、屈曲(前屈)、伸展(後屈)、左右へのツイスト、そして左右へのサイドベンドにフォーカスしていきます。波のような動きによって背骨だけでなく胸部、腹部、肩、腕や手を強化し、柔軟性とエナジーを与えてくれます。プラクティスの全てに対し意識を一定に保ち、内側に生まれてくる自然な流れを感じてみましょう。

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