4/28 和田まり子 親子で楽しく動くヨーガ (ペンシル10:30〜)

※3チケット、5チケット割引対象外です。

〜親子で楽しく動くヨーガ 〜
頭だけでなく、身体だけでなく、心と身体、すべてを動かせるのがヨーガのよいところ。
遊びながら全身をくまなく動かして、呼吸を大きくして、心も身体も全部をほっと楽にさせる
親子でヨーガな時間を楽しむワークショップです。

子供はいつも動きたい気持ちでいっぱいです。あいさつの後は、まずは広い教室を走り回って
動きたい気持ちを発散させます。一息ついたら、歌いながらのほぐしの時間。
手の指、足の指を動かして集中できたら、今度は動物になったり、宇宙旅行に行ったり、
ごっこ遊びをしながら、さまざまなポーズをとります。

子ども同士、すっかり仲良くなった後は、お父さんお母さんだけのゆったりヨーガタイム。
最後全員で挨拶を済ませたら、みんなでお茶を飲んでおやつの時間。何度か参加するうちに、
お家でもいろいろなポーズをとれるようになります。

全身を使って、親子で触れ合いながら動くことは、子どもの発育に素晴らしい効果があります。
心と脳がしっかり発達して、自信とやさしさ、その子らしさが深まります。
脚腰が鍛えられ、しっかりとぶれない軸ができます。親は子どもを全体でとらえられるようになって、
頭ごなしに叱るのではなく、子どものすべてを受け取って、
余裕をもって子どもに必要なことを伝えることができるようになります。

動くことで、親子の絆を感じあう。ヨーガを毎日の子育てにもぜひお役立てください。



2018年4月28日(土)
クラス1:10:30〜11:30「親子で楽しく動くヨーガ」
クラス2:13:00〜14:00「親子で楽しく触れ合うヨーガ」

【会場】
ペンシルスタジオ(広島県広島市中区袋町7−21 ペンシルビル3F)

【 受講料】
1クラス 3500円(大人1名・子ども1名)
子ども2名以上の場合は1名あた+500円

【 対象年齢】
3歳〜6歳

※お申し込みの際は、備考欄にお子様のご年齢をご入力ください

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和田まり子  友永ヨーガ学院講師

日本社会事業大学児童福祉学科卒業後、保育士となる。 肩こり、腰痛などの身体の不調をきっかけにヨガに出会う。
2006年、友永ヨーガ学院の第7期指導者養成コースを修了。
同年より、保育士として経験を活かし、あそびにヨーガを取り入れて、
親子で楽しむ「パパママ&キッズヨーガ」ワークショップを開催。
かけがえのない子育て期ににみんなで睦みあう時間を提供している。

2017年「親子でのびやか 楽しいキッズヨガ まねして簡単50のポーズ 」 (メイツ出版)
にワークショップの内容をまとめる。  

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