4/27sat 14:00-15:30 橋本光【ZENヨガマインドフルネス】

4/27(土)
14:00-15:30

橋本光

【ZENヨガマインドフルネス】


【 会場 】品龍寺

・・・・これからの時代はストレスからくる脳の疲れを取るヨーガが求められています。

世界中の大企業や著名人が実践することでマインドフルネスという言葉も社会で広く認知されるようになりました。
今回この講座では禅とヨガとマインドフルネスの3者の真髄を見逃すことなく3者をを統合した形で
プログラム化しています。
禅では静寂の境地を目指すことで腹式呼吸による数息観等で心は安らぎを誘い身体は自律神経を調整します。

ヨガでは気の巡りを良くする小周天、大周天等を行うことで心身の調和を図ります。
そして自己を観察するマインドフルネスで脳の疲れをいち早く取り除きストレスを軽減します。
誰でもできる分かりやすいプログラムですので関心あるかた是非ご参加ください。

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ご希望のチケット枚数も必ずカートにお入れください
(チケットカートのみ料金の設定をしており、
 各クラスの料金は0円に設定しております。)

1チケット ¥3,500
3チケット ¥9、500
5チケット ¥14、000
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販売価格
0円(内税)
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