4/29mon 10:00-11:30 友永乾史【ヨーガでディープクレンジング】

4/29(祝月)
10:00-11:30

友永乾史

【ヨーガでディープクレンジング】

【 会場 】 超専寺


身体を深い所まで緩ませてから、
さまざまなポーズをとることで心と身体の深いところまで浄化することができます。

ヨーガではナディーという名前で気の通り道を呼びますが、
その深い部分に意識を向けるためにも、深い部分をゆるめて、深い呼吸を行えることが大切です。

その状態でアーサナをとることは、インナーマッスルのよりよい使い方を気づかせ、
よい姿勢をもたらし、そのままよく生きることへつながると思います。


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