4/30(月) 10:00-11:30 向井田みお ヨーガの呼吸法と瞑想

4/30(月)
10:00-11:30

向井田みお
ヨーガの呼吸法と瞑想


※座学クラスです


【 会場 】 天心閣

呼吸法や瞑想については、近年様々な方法が流布されています。
しかし、本来YOGAの呼吸法は”瞑想”を完成させるための有効な準備練習という位置づけです。
YOGAの呼吸法は一般的な深呼吸や腹式呼吸とは明確な違いがあります。

基本的にYOGAの呼吸法は、呼吸の数を極力落とすこと。
自分でも気づかないくらい微かな呼吸に 変化させること。
そして、まるで止まっているかのような静かで長い呼吸となるように意識的に練習をすること。
この3つを旨に呼吸を整えることで、心は深く落ち着き、瞑想状態は自然に生じる、といいます。
これが古典経典に記された伝統的呼吸法です。
上記のような理論を経典で押さえながら、毎日実践できる本当のYOGA呼吸法を学んでいきましょう。

初めての方も、効率的に瞑想をされたい方も、どなたでもご参加いただけます。
座学のクラスでありますが、簡単な呼吸法は少し実践もできたらと考えています。

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1チケット ¥3,500
3チケット ¥9、500
5チケット ¥14、000

ご希望のチケット枚数も必ずカートにお入れください
(チケットカートのみ料金の設定をしており、
 各クラスの料金は0円に設定しております。)
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販売価格
0円(内税)
購入数