4/30(月) 8:30-10:00 友永乾史 朝の瞑想と呼吸法を味わうアーサナ

4/30(月)
8:30-10:00

友永乾史
朝の瞑想と呼吸法を味わうアーサナ


【 会場 】 岩惣別館

起きてすぐの時間は、人間の活動がこれから始まるので、瞑想や呼吸法、
アーサナに適していると言われます。
インドのアシュラムでは、夜明け前こそが修行の時間として大切にされ、
ブラフマンの時間として尊ばれています。宮島という聖域は、
いつでも少したたずむだけでも呼吸が大きく、気持ちが静かに、ゆったりとしてくる土地です。
ですので、ゆっくりと朝の身体をほぐすアーサナを行って、
心と身体を浄化する呼吸法を行い、しばし神の島の朝に溶け込むように坐れればと思います。
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